محل تبلیغات شما

زندگی بهتر❤



اخیرا بیماری ویروسی به نام کووید۱۹ معروف به کرونا در کل جهان شایع شده است.
این بیماری واگیر دار است و به سرعت از شخصی به شخص دیگر منتقل میشود.
علائم ابتلا :
سرفه خشک، 
تنگی نفس، 
و تب میباشد.
راه های پیشگیری از مبتلا شدن :
 شستن مکرر دستان، 
خودداری از روبوسی و دست دادن، 
دوری از افرادی که مشکوک به بیماری هستند(رعایت فاصله ۱ متر)
و در خانه ماندن میباشد.

چه کار کنیم اضطراب روز اول مهد یا مدرسه در بچه‌ها کم بشه؟ 
 
۱)درباره فعالیت‌های مهد یا مدرسه باهاش صحبت کنیم.
 
یکی از ریشه‌های ترس از مهد یا مدرسه اینه که بچه‌ها نمی‌دونن دقیقاً قراره اونجا چه اتفاقی بیفته❗️ برای همین توضیحاتی که ما از قبل درباره فعالیت‌ها بهشون میدیم، تا حد زیادی می‌تونه به کاهش استرس کمک کنه. 
 
 اینکه بچه‌ها بدونن قراره چه اتفاقی بیفته، بهشون احساس امنیت میده. حتی وقتی میخواهید ببریدشون دکتر، اگر از قبل فرآیند ویزیت شدن رو براشون توضیح بدید، خیلی به آرامش و احساس امنیت‌شون کمک می‌کنه. 
 
۲)باهاشون معلم‌بازی کنید و درشون اشتیاق به مدرسه یا مهد رفتن رو ایجاد کنید.


دلیل روخوانی بد دبستانی ها میتواند مختلف باشد.
دراینجا به چند مورد از آن ها که ممکن است کودک درآن مشکل داشته و باعث روخوانی بد شود اشاره میکنم:
1)مشکل در رمز گشایی و دریافتن
2)مشکل در واج شناسی
3)دشواری در روانی(سلیس بودن)
4)مشکلات مربوط به درک مطلب
5)مشکل در نحو
6)مشکل در معنی شناسی
7) مشکل در نرخ خواندن
توضیح:
1)مثلا بعضی از دانش اموزان برای رمزگشایی از قیاس استفاده میکنند.کلمه ی زور را روز میخوانند.
2)در تجزیه و ترکیب متن مشکل دارند.مثلا نمیتوانند با شنیدن ب آ د کلمه ی باد را بگویند.
3)دانش آموز نمیتواند بدون مکث و روان بخواند. خواندنی که شبیه صحبت کردن است.
4)حافظه ی کوتاه مدت فعال  و دانش عمومی دانش آموز ضعیف است و نمیتواند متن را پردازش کند.
5)مهارت شناخت ساختار دستوری زبان را بلد نیست.(که میتواند علتش آموزش ناصحیح باشد).
6)معنی کلمات را بلد نیست و واژگان محدودی دارد.
7)یعنی تعداد کلماتی که دانش آموز میتواند با صدای بلند و درست در یک دقیقه بخواند.



1)کودک را وادار کنید با دست گوش راستش را ببندد طوری که نتواند باآن گوش بشنود، حالا بااو طوری حرف بزنید تا به شما پاسخ دهد.همین کار را با گوش چپش هم انجام دهید.

2)کودک را روی صندلی وسط اتاق قرار میدهید و چشمانش را با پارچه میبندید.در حالی که مدام جای خود را عوض میکنید با او حرف میزنید واز او میخواهید از روی صدایتان تشخیص دهد کدام سمت هستید و با انگشت نشان دهد.وهمین کاررا این بار با چشمان باز کودک و در حالی که پشت سرش قرار گرفته اید انجام دهید.

3)برای اینکه حافظه ی شنیداری کودک را تست کنید چند دستور پشت سرهم به او میدهید و منتظر میشوید آن هارا انجام دهد.(مثلا:برو مدادت را بردار،نام خودت را روی تخته بنویس و بعد کتابت را روی میز من بگذار.)
بعد از انجام این تست ها اگر کودکتان دچار مشکل بود به روانشناس مراجع کنید و خیالتان از این موضوع راحت باشد که حتما مشکل فرزندتان حل میشود.




بین 6 تا ماهگی ممکن است
مسئله و بحرانِ خطرناکی  به نامِ 
اضطرابِ جدایی ( separation anxiety ) 
به وجود بیاید . 
چون بچه با یک مغزی روبرو است که 
"نبودن" را با 
"نابودی" و "عدم" یکی می داند .
بنابراین توصیه می شود که 
کسی در تایم 6 تا ماهگی 
از بچه مراقبت کند که
حتی یک روز هم از او جدا نشود .



 "امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد.  او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند. مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد ، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند ، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است. هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند ، ارتباطهای صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت. روانشناسان معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود ، حل و فصل کند. اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر ، معلم ، شاگرد ، فروشنده ، خریدار و یا دوستتان. بگذارید؛آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟

 توانایی امپاتی را تمرین کنید و  در خود افزایش دهید.


بدقولی باعث کاهش حس عزت نفس در کودکان می‌شود، 

آنها برای اینکه در جامعه و در زندگی اجتماعی موفق باشند نیاز به حس عزت نفس دارند و وقتی به قولی که به آن ها داده شده عمل نشود 
آنها احساس بی‌ارزشی و بی‌اهمیت بودن می‌کنند. 

این احساس کم‌کم به عدم وجود عزت نفس در کودک منجر می‌شود.

برخی مواقع به جای اینکه از قول دادن‌های بی جا استفاده کنید، بهتر است معذرت خواهی کنید. از کودک‌تان بخواهید که شما را ببخشد نه اینکه با وعده و وعید بیجا او را فریب دهید.



1. خانواده هارا در جریان قرار ندهید.
2. بهیچ عنوان قهر نکنید.
3. منزل تان را ترک نکنید.
4. تخت خوابتان را ترک نکنید.

این راهها باعث طولانی تر و حادتر شدن مشکل می شوند.
از زن ومرد ، در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل نمایند.

برای ایجاد یک رابطه خوب و مطلوب چهار کلید وجود دارد

1) ارتباط هدفدار:
در این ارتباط باید یک درک متقابل به وجود آید.

2) درک درست:
در این مرحله ما تفاوت های یکدیگر را شناخته و به آن ها احترام می گذاریم.

3) خودداری از قضاوت های عجولانه:
باید که نسبت به هم و دیگران قضاوت های منفی و غیر معقول نداشته باشیم.

4) مسؤلیت پذیری:
دو طرف می پذیرند که مشکلات زندگی به هر دو نفرشان مربوط است، پس گذشت و صبوری نیاز دارد.



بعضی تصور می کنند فقط به خاطر بوی عرق است که باید بعد از ورزش حمام کنیم. اما حقیقت این است که این کار دلایل دیگری هم دارد. عرق بدن رشد باکتری ها روی پوست تان را بیشتر می کند و این مسأله می تواند منجر به ایجاد ضایعات پوستی شود. بنابراین بعد از ورزش کردن، در اسرع وقت حمام کنید.



هیچ گاه گناه فرزندتان را غیر قابل بخشش جلوه ندهید!

با جمله نمی بخشمت» كودك متنبه نمیشود بلكه دچار احساس گناه و سرزنش شده و

و چون نمی داند چطور با احساس گناه كنار بیاید دست به لجبازی های بیشتر می زند.



۱. بچه های کوچک،چیزهایی را که می شنوند، حتی وقتی معنای آن را نمی دانند، تکرار می کنند اگر فرزندتان کوچک است و معنی کلمه زشتی را نمی داند، اما به تقلید از دیگری آن را گفته است فقط بگویید:

آدم های خوب نباید چنین کلماتی را به کار ببرند. در عوض می توانی بگویی .» و کلمه قابل قبولی را جایگزین کنید. بهتر است از همان لحن و همان میزان صدایی استفاده کنید که او برای بیان کلمه زشت به کار برده است.

2. اگر کودک بزرگتری حرف های زشت می زند و معنی آنها را نیز می داند، می توانید با آرامش بگویید: این نوع حرف زدن غیر قابل قبول است. می دانم آنقدر باهوش هستی که عبارت قابل قبولی به جای آنها پیدا کنی.»

3. وقتی فرزند خردسال و شیرین زبان شما، کلمه زشتی را بر زبان جاری می کند، شادمانی نکنید و مغلوب احساسات خود نشوید و همان لحظه با آرامش به او بفهمانید که سخنش ناپسند است.

4. هنگام مواجهه با بددهنی نوجوان فقط روترش کنید و در موقعیت های عاطفی، با سخنی نرم، او را از این عمل بازدارید. (کودک یا نوجوان هراز چندگاهی، احساس علاقه شدیدی به پدر و مادر پیدا می کند، آنان را در آغوش می گیرد و می بوسد و اظهار محبت می کند. این رفتار به این دلیل است که شاید شب قبل کابوسی درباره از دست دادن پدر یا مادر دیده یا در مدرسه، شنیده است که یکی از همسالان، پدر یا مادرش را از دست داده است و یا فیلمی از این قبیل دیده است این موقعیت عاطفی، بهترین زمان برای نهی فرزند از رفتارهای ناپسند است، زیرا مقاومت روانی اش به پایین ترین حد می رسد.) به او بگویید فحش دادن و بددهنی، احساسات دیگران را جریحه دار می کند و آنها را از ما متنفر می سازد و دوستی ها را از بین می برد.



نشانه های فرد معتاد، اگر چند مورد از این علایم را در خواستگار یا نامزد خود مشاهده کردید، روی تصمیم گیری تان بیشتر دقت کنید و حتما موضوع را با خانواده در میان بگذارید.

*معتادها از دوستان و بستگان دوری می‌کنند و موقع خواستگاری ممکن است خجالتی تر از معمول به نظر برسند چون از برملا شدن می ترسند و نمی‌خواهند کسی از احوالشان با خبر شود. (مسلما هر کس که خجالتی است معتاد نیست. حواستان باشد بی جهت با دیدن یک آدم خجالتی انگ اعتیاد به او نزنید اما این نکته را در کنار نکته های دیگر به ذهن بسپارید.)

*معتادها معمولا دچار کاهش وزن می‌شوند. وقتی با آنها بیرون می روید، تمایلی به خوردن صبحانه، شیر، بستنی و ترشی ندارند چون این مواد حال خوش آنها را از بین می‌برد.

*ساعت خواب معتادها متغیر است. گاهی کم خوابند و گاهی شدیدا پرخواب. گاهی ممکن است ببینید که برای یک مدت طولانی حالت چرت مکرر دارد.

*به ورزش و کارهای جسمانی، علاقه‌ای نشان نمی‌دهند.

*فرد معتاد در زمان مصرف مواد بسیار پرحرف می‌شود، مطالب بیجا و نامناسب زیاد می‌گوید و در همه زمینه‌ها خود را صاحب نظر می‌داند.

*وقتی به اتاق می‌رود، در را قفل می‌کند، حتی اگر بیرون برود هم در اتاق را قفل می‌کند.

*به کار، شغل و خانواده بی‌علاقه می‌شود.

*چون می‌خواهد اعتیاد خود را بپوشاند، اغلب دروغ می‌گوید و بتدریج به دروغگویی عادت می‌کند.

*دچار مشکلات مزمن گوارشی می‌شود.

*بی‌دلیل پول خرج می‌کند.

*تا یک ساعت پس از مصرف موادمخدر، بدنش خارش می‌گیرد، مخصوصا در پا، ران و کشاله ران.

*دچار آبریزش بینی و عطسه و خماری می‌شود.

*وسایل غیرمتعارف مثل زرورق سیگار، لوله خودکار و گاه سرنگ در جیب او پیدا می‌شود.



والدین عزیز

لطفابه کوک بالای سه سال خودتون اجازه بدید لباسی که قراره تو خونه بپوشه رو خودش انتخاب کنه

البته نکته ی مهم اینجاست که اگر خیلی کنترل گرهستید وبازم ناراضی ازاین کار، چندمدل لباس رو انتخاب کنید، اون هارو جلوی بچه بچینید، بعد بگید هرکدوم رو خواست انتخاب کنه

این طوریه که به بچه نشون میدید آدم ارزش مندیه و ازالان باید استقلال مثبت رو آموزش ببینه

درد های دوران قاعدگی (pms) با ورزش کردن بهتر میشوند!!

ورزش هوازی دوتاسه بار درهفته به مدت ۲۰تا۴۰دقیقه(در۶ماه مداوم)ضربان قلب را۶۰تا۷۰درصد افزایش میدهد و همین امر دردهای دوران قاعدگی را کاهش میدهد.

دردهای جسمانی این دوره:

نفخ شکم

افزایش وزن

سردرد

درد و تورم نوک

کاهش قوای جنسی وعاطفه

مشکلات روانی این دوره:

کاهش کارآمدی

زودرنجی

افزایش حساسیت دربرابر حوادث


خانم ها دراین دوره بارژیم غذایی مناسب مثل غذاهای داری پروتئین وکربوهیدرات مصرف سبزیجات و میوه جات،حذف دخانیات،قدم زدن واستفاده از قهوه ها میتوانند درد های دوران قاعدگی خودرا کاهش دهند.


آخرین جستجو ها

آرامش Povidone K17/K25/K15/K30/K90/K60,PVP-I/Povidone Iodine Powder,PVPP/Crospovidone Powder sarvningwithsworl ثبت شرکت خاص - ثبت ارزان شرکت ثبت شرکت سهامی خاص مقالات ترجمه شده felsasecna Sandra's notes تیک ایت وبلاگ انجمن اتوماسیون صنعتی